إفتتاح قسم التبادل بنظام IPTV لأصحاب السيرفرات

سيرفر شيرينج IPTV عربي لمشاهدة جميع قنوات العالم المشفرة


العودة   نقاش الحب > القســـم الثقــافى > قسم الصحة والعلوم > منتدى الأعشاب الطبية والتغذية

منتدى الأعشاب الطبية والتغذية الارشادات والفوائد والآثار الجانبية للأعشاب والثمار والنباتات الطبية والتغذية .


فوائد لا تعرفها عن الرنجة.. أبرزها تقوية العظام والأعصاب

الارشادات والفوائد والآثار الجانبية للأعشاب والثمار والنباتات الطبية والتغذية .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2016-07-06, 12:14 PM   #1
alskandr
مساعد كبير المراقبين
 
الصورة الرمزية alskandr
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: اسكندرية
المشاركات: 4,218
: 326
افتراضي فوائد لا تعرفها عن الرنجة.. أبرزها تقوية العظام والأعصاب















تعتبر الرنجة من الأطعمة الشهيرة التى يقبل المصريون على تناولها فى عيد الفطر المبارك لنكهتها المميزة ولحمها اللين اللذيذ وتعتبر من الأسماك الآمنة لأنها منخفضة فى الزئبق، وفقًا لمركز نيويورك للصحة والصحة العقلية. وكشف الموقع الأمريكى “Livestrong” عن أن أسماك الرنجة تحتوى على الدهون الصحية والبروتين، جنبًا إلى جنب مع المعادن والفيتامينات الأساسية، هذه المواد الغذائية تعمل معًا للحفاظ على وظيفة الأنسجة وتقديم عدد من الفوائد الصحية، وتشمل: • تعزز صحة خلايا الدم الحمراء إضافة الرنجة للنظام الغذائى فى العيد يعزز صحة خلايا الدم الحمراء التى تتطلب الهيموجلوبين أو البروتين الذى يحتوى على المواد الكيميائية التى تنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. • تعزز صحة العظام الرنجة غنية بالمعادن المهمة لصحة الهيكل العظمى، فإنها توفر الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور التى تعتبر الثلاث مواد غذائية التى يستخدمها الجسم لتشكل الأسنان والعظام. كما تحتوى الرنجة على الكولاجين الذى يسهم أيضًا فى تقوية العظام. • تعزز وظائف الأعصاب الرنجة تغذى الجهاز العصبى، حيث تحتوى على أحماض “DHA” و“EPA” وهى نوعين من أحماض أوميجا 3 الدهنية، التى يستخدمها الجسم لتعزيز وظيفة الدماغ الصحية. وأظهرت العديد من الدراسات أن انخفاض مستويات الأحماض الدهنية أوميجا 3 قد يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
alskandr غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2016-07-09, 12:14 AM   #2
Elharery
الأعضاء المتميزين
 
الصورة الرمزية Elharery
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 286
: 6
Thumbs down رد: فوائد لا تعرفها عن الرنجة.. أبرزها تقوية العظام والأعصاب

عرض مميز ومعلومات قيمة ومجهود رائع كما عودتنا أخي الغالي
شكرا لك ..

Elharery غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تعرف ما فوائد التفاح شاكرينهو منتدى الأعشاب الطبية والتغذية 1 2014-05-07 05:32 PM
موسوعة طبيه شامله مع الصور bassma منتدى الصحة العامة والوقاية 8 2011-02-17 04:57 PM
ماهي فوائد التمر ؟؟ bassma منتدى الأعشاب الطبية والتغذية 4 2010-11-05 03:04 PM


الساعة الآن 01:18 PM