إفتتاح قسم التبادل بنظام IPTV لأصحاب السيرفرات

سيرفر شيرينج IPTV عربي لمشاهدة جميع قنوات العالم المشفرة


العودة   نقاش الحب > القســـم الثقــافى > قسم الصحة والعلوم > منتدى الأعشاب الطبية والتغذية

منتدى الأعشاب الطبية والتغذية الارشادات والفوائد والآثار الجانبية للأعشاب والثمار والنباتات الطبية والتغذية .


لازم تاكله كل يوم.. البلح يحميك من الإصابة بأمراض القلب

الارشادات والفوائد والآثار الجانبية للأعشاب والثمار والنباتات الطبية والتغذية .


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2019-05-25, 09:07 PM   #1 (permalink)
كبير مستشارى المنتدى العام والصحة والعلوم
 
الصورة الرمزية alskandr
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: اسكندرية
المشاركات: 4,055
شكراً: 324
تم شكره 843 مرة في 681 مشاركة
افتراضي لازم تاكله كل يوم.. البلح يحميك من الإصابة بأمراض القلب

يعتبر البلح من الأطعمة المفضلة بشهر رمضان، سواء من الناحية الدينية أو لمذاقه المميز، ولكن الذى لا يعلمه الكثير أن البلح يحتوى على مجموعة من العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن والتى تعود على الجسم بفوائد صحية عديدة، نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " organicfacts ".


فوائد البلح:

- يحتوى البلح على نسبة عالية من السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز، التى تمد الجسم بطاقة وحيوية، لذلك يفضل تناوله كوجبة خفيفة.
- تعمل التمور على الحماية من الإجهاد التأكسدي والتهابات المخ، وذلك لاحتوائه على ألياف غذائية ونسبة عالية من الفينول الكلي ومضادات الأكسدة الطبيعية، مثل الأنثوسيانين وحمض الفيروليك وحمض البروتوكاتيك وحمض الكافيين ومركبات البوليفينول التى تعمل على إبطاء تقدم مرض الزهايمر والخرف.

- تساعد التمور فى علاج الإمساك وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التى تعمل على تعزيز حركات الأمعاء، مما يساعد على تعزيز عملية الهضم.
- تشير الأبحاث إلى أن التمور تحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان وقابلة للذوبان، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية التى تعمل على تحفيز الهضم، مما يساعد فى علاج ارتجاع المرىء.

- يساعد تناول التمر على تقليل مستويات الدهون الثلاثية وتقليل الإجهاد التأكسدي، وكلاهما يتسببان فى الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- يرتبط نقص فيتامين (أ) بالإصابة بالعمى الليلي، إلى جانب أعراض أخرى مثل جفاف العين وزيادة خطر العدوى، لذلك ينصح بتناول التمر، الذى يقى من الإصابة بهذه المشاكل لإحتوائه على نسبة عالية من الكاروتينات الذى يساعد فى الحفاظ على الرؤية صحية.
alskandr غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ابن حجر وكتابه الإصابة في تمييز الصحابة slaf elaf قسم التاريخ 0 2019-03-20 04:33 PM
النظام الغذائى الغنى بالحبوب الكاملة يؤدى لانخفاض الإصابة بأمراض القلب alskandr منتدى الصحة العامة والوقاية 0 2016-10-21 05:07 PM
دراسة: "اللفت" يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب alskandr منتدى الأعشاب الطبية والتغذية 0 2014-02-04 08:48 PM
طبيب الأسنان قادر على اكتشاف أمراض القلب وسرطان الفم اميرة الورد منتدى الصحة العامة والوقاية 3 2011-02-21 10:11 PM
قصور القلب مرض خطير صامت !! دكتورة ريم منتدى الصحة العامة والوقاية 2 2010-12-14 01:41 PM


الساعة الآن 04:52 AM