إفتتاح قسم التبادل بنظام IPTV لأصحاب السيرفرات

سيرفر شيرينج IPTV عربي لمشاهدة جميع قنوات العالم المشفرة


العودة   نقاش الحب > القســـم الثقــافى > قسم الصحة والعلوم > منتدى الصحة العامة والوقاية

منتدى الصحة العامة والوقاية لموضوعات التوعية الصحية للفرد والمجتمع من نصائح وتحذيرات .


نصائح تساعد على التخلص من ” حرقة المعدة “

لموضوعات التوعية الصحية للفرد والمجتمع من نصائح وتحذيرات .


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2019-05-17, 05:02 PM   #1 (permalink)
مساعد كبير مستشارى قسمى الاسرة والتقنى
 
الصورة الرمزية الجنوبي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 2,820
شكراً: 204
تم شكره 628 مرة في 424 مشاركة
افتراضي نصائح تساعد على التخلص من ” حرقة المعدة “






نصائح تساعد على التخلص من ” حرقة المعدة “



تٌعد ” حرقة المعدة ” من المشاكل الصحية التي يُعاني منها الكثير من الأشخاص، وتحدث بسبب انتقال حامض المعدة إلى أعلى الحلق الأمر الذي يتسبب بشعور مزعج للغاية؛ لذا وفي هذا السياق سنستعرض أبرز النصائح التي ستساعدك على التخلص من حرقة المعدة.

– تناول وجبات صغيرة على دفعات

يُنصح بتناول وجبات صغيرة لتجنب حرقة المعدة، فتناول وجبات كبيرة يدفع المعدة لإنتاج المزيد من الأحماض التي قد تندفع إلى البلعوم بسبب امتلاء المعدة.

– تناول الطعام ببطء

تناول الطعام ببطء وقضاء وقت كافٍ في مضغه؛ لأن الدماغ يحتاج لـ 20 دقيقة على الأقل ليعطي إشارة للمعدة بالشبع.

– تناول الطعام بعيداً عن التلفزيون والهاتف

تجنب تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون؛ لأن ذلك يدفعنا لتناول المزيد من الطعام دون أن ندري.

– تجنب التدخين

يُعد التدخين وتناول المشروبات الكحولية من أهم العوامل التي تؤدي إلى زيادة احتمال حدوث حرقة المعدة؛ لذا لا بد من التخفيف قدر المستطاع من تناول المشروبات الكحولية والإقلاع عن التدخين.

المصدر


الجنوبي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
10 وصفات تساعد على تخفيف آلام قرحة المعدة.. عصير الكرنب أبرزها alskandr منتدى الأعشاب الطبية والتغذية 0 2016-09-12 02:34 PM
مـوسـوعة الامـراض*موسوعة طبية شاملة bassma منتدى الصحة العامة والوقاية 22 2012-05-06 02:53 PM
علاج حرقة المعدة bassma منتدى الصحة العامة والوقاية 3 2011-02-17 05:01 PM
نصائح عامة لصحة افضل : bassma منتدى الصحة العامة والوقاية 3 2010-11-25 03:25 PM
.المستكة تقضي على جرثومة المعدة وخلايا سرطان القولون - الأسنان واللثة المستفيدان الأو alrasheed منتدى الأعشاب الطبية والتغذية 2 2010-07-11 11:04 PM


الساعة الآن 06:25 PM