خصم 75% عند الإشتراك بسيرفر نقاش الحب الـ CCcam

أسعار خاصة للجملة ولأصحاب المحلات التجارية بخصومات إضافية.

http://www.nqashalhob.com/sharing.gif


العودة   نقاش الحب > القســـم الثقــافى > قسم الصحة والعلوم > منتدى الصحة العامة والوقاية

منتدى الصحة العامة والوقاية لموضوعات التوعية الصحية للفرد والمجتمع من نصائح وتحذيرات .


9 نصائح لوقاية العظام من الأمراض بمرحلة الشيخوخة

لموضوعات التوعية الصحية للفرد والمجتمع من نصائح وتحذيرات .


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2017-12-06, 05:23 PM   #1 (permalink)
كبير مستشارى المنتدى العام والصحة والعلوم
 
الصورة الرمزية alskandr
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: اسكندرية
المشاركات: 3,647
شكراً: 312
تم شكره 812 مرة في 653 مشاركة
افتراضي 9 نصائح لوقاية العظام من الأمراض بمرحلة الشيخوخة

يتعرض الإنسان عند بلوغ مرحلة الشيخوخة للإصابة ببعض أمراض العظام مثل خشونة المفاصل والروماتيزم وغيرها من الأمراض التى تسبب إزعاج وتعيق من ممارسة الحياة بطريقة طبيعية .
وأوضح الدكتور وجيه عوض استشارى أمراض العظام، بعض النصائح الطبية التى يجب أن يتبعها الإنسان عند بلوغ مرحلة الشيخوخة حتى لايصاب بأمراض العظام مثل :

1-فقدان الوزن الزائد .
2-ممارسة التمارين الرياضية وخاصة المشى.


3-التعرض لأشعة الشمس .
4-تناول مواد غذائية تحتوى على مواد أكسدة مثل السلطات الخضراء .
5-تناول منتجات الألبان لإحتوائها على الكالسيوم المفيد لتقوية العظام .

6-تناول الأسماك .
7-ضبط مستوى السكر فى الدم فى حال الإصابة بمرض السكر .
8-ضبط مستوى ضغط الدم .
9-عدم صعود الأدوار العليا .



alskandr متواجد حالياً   رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ alskandr على المشاركة المفيدة:
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
8 نصائح غذائية لتجنب الإصابة بهشاشة العظام..أهمها شرب المياه alskandr منتدى الصحة العامة والوقاية 0 2015-07-04 08:54 PM
أنواع ~| [ الأمراض النفسية ] | ~ . bassma منتدى الصحة العامة والوقاية 2 2011-04-10 09:32 PM
موسوعة طبيه شامله مع الصور bassma منتدى الصحة العامة والوقاية 8 2011-02-17 05:57 PM


الساعة الآن 11:36 PM